Als tillen van kinderen tot je dagelijkse werkzaamheden behoort is een avond doorbrengen bij AFP-fysio heel zinvol. Anneke Stoker legde uit dat tillen van kinderen een piekbelasting is die onvermijdelijk is binnen je werk als gastouder. Door middel van een juiste (buik)ademhaling, je stabiliteit zoeken door je bekkenbodemspieren iets aan te spannen, evenals je binnenste schuine buikspieren (navel iets intrekken!) én de kleine rugspieren (maak je lang!) kan je verantwoord tillen. En dit alles terwijl je rustig moet blijven doorademen. Heel beeldend was het skelet maar alles werd ook goed theoretisch uitgelegd. Daarna was het oefenen geblazen en dat was nog geen sinecure! Het is een kwestie van bewust worden van de spieren en je ademhaling én heel veel oefenen. Dank je wel Anneke voor deze avond waarin je een basis hebt gelegd voor 'het betere tillen'.